úterý 12. června 2012

Jídelníček 12.6 2012

Ahoj, jak dnešek vypadal?
Dnes jsem  spokojena. Neměla jsem přes den ani chutě a celkově den utekl rychle! Stíhala jsem jídla i v dobrou dobu, takže paráda! :-)
A jak to vypadalo?

Sn. Ovesná kaše + banán + čtvereček 75 % čokolády
Sv. jogurt +ovesné vločky
O. Vývar + sojové boby
Sv. Celozrnná buchta + lžíce jogurtu
V. domácí chléb +cottage + rajče+ krůtí šunka




Pohyb:
Dnes jedu podle plánu, který jsem sem také vložila.
30 minut rotopede- 12 km + posilování 15 minut v tempu
chůze 60 minut

Dnes jsem experimentovala s kuchtěním a myslím, že budu pokračovat dál. To co vznikne stojí vždy za to.. Buchtu, kterou jsem měla na svačinu sem vložím! :-)
                    

Žádné komentáře:

Okomentovat

Každému odpovím, prosím o strpení! :))